0
YouToube
Dla Biznesu
2020-02-06
Dla Biznesu
Stałe zajęcia grupowe z Gimnastyki Słowiańskiej
STAŁE ZAJĘCIA GRUPOWE
Stałe, cotygodniowe zajęcia z Gimnastyki Słowiańskiej dla kobiet w ramach inicjatywy wspierania pracowników w radzeniu sobie ze skutkami długotrwałego stresu oraz siedzącego trybu pracy - napięciem w ciele, bezsennością, poczuciem braku kontroli nad emocjami.
GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA
Gimnastyka Słowiańska to system 27 ćwiczeń wzmacniająco-rozciągających stymulujących kobiecy układ hormonalny. Stała praktyka reguluje cykl hormonalny kobiety wpływając na szereg czynników dobrostanu psychofizycznego, dodaje energii. Jest swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ oprócz zwiększenia zakresu ruchu oraz wzmocnienia mięśni, uwalnia wiele blokad emocjonalnych.
Julia
Jestem trenerką rozwoju osobistego
i duchowego, z wykształcenia socjologiem i mediatorem, trenerką warsztatów umiejętności psychospołecznych, certyfikowaną instruktorką Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej i twórczynią inicjatywy JA.KOBIETA.WIEDŹMA oraz grupy na Facebook Krąg Wiedźm – grupa przebudzonych Kobiet
cel zajęć
Zdobycie wiedzy teoretycznej
i ćwiczenia praktyczne różnych pozycji Gimnastyki Słowiańskiej. Stała praktyka m.in.:
i ćwiczenia praktyczne różnych pozycji Gimnastyki Słowiańskiej. Stała praktyka m.in.:
- odpręża ciało i wycisza nerw błędny wspierając w kontrolowaniu reakcji organizmu na stres,
- poprawia jakość życia (polepsza jakość snu, równoważy poziomu energii w ciągu dnia, zwiększa wydajność i zdolność koncentracji),
- harmonizuje układ hormonalny polepszając samopoczucie fizyczne oraz psychiczne
- zwiększa elastyczność ciała przeciwdziałając negatywnym skutkom długotrwałej pracy przy komputerze i siedzącego trybu życia.
Zajęcia praktyczne będzie uzupełniał wykład n.t historii, pochodzenia oraz charakterystyki Gimnastyki Słowiańskiej, a sama praktyka będzie wzbogacona o medytację wyciszającą oraz świadomą praca z oddechem.
program zajęć
Zdobycie wiedzy teoretycznej
i ćwiczenia praktyczne różnych pozycji Gimnastyki Słowiańskiej. Stała praktyka m.in.:
i ćwiczenia praktyczne różnych pozycji Gimnastyki Słowiańskiej. Stała praktyka m.in.:
- Krótki wstęp teoretyczny nt. korzyści płynących z Gimnastyki Słowiańskiej, historii i wpływu na organizm oraz roli oddechu i relaksacji.
- Medytacja – krótkie wyciszenie po całym dniu pracy
- Stała praktyka Gimnastyki Słowiańskiej w tradycji białoruskiej – praktyczne ćwiczenia fizyczne wybranych 7miu pozycji wyliczonych na datę i godzinę zajęć
- Relaksacja i świadoma praca z oddechem integrująca praktykę
informacje ogólne
Termin
do uzgodnienia – preferowane co tydzień lub 2x w tygodniu po 1,5h, w ramach inicjatywy wspierania pracowników w stałym radzeniu sobie ze skutkami długotrwałego stresu oraz siedzącego trybu pracy.
Cena
450zł za 1,5h zajęć, 4/8x w miesiącu.
Czas trwania:
1,5h zajęć praktycznych przeplatanych wiedzą teoretyczną, medytacją, relaksacją i świadomą praktyką oddechu.
Miejsce
siedziba firmy lub inne miejsce dogodne dla pracowników.
Grupa
kobiety – pracownicy firmy na wszystkich szczeblach, mający trudności emocjonalne lub fizyczne wynikające z przewlekłego i długotrwałego stresu, pracujące w niewygodnych, obciążających postawę pozycjach. Maksymalna grupa do zajęć – 15-20 os. Taka ilość pozwoli na indywidualne podejście, do każdego pracownika maksymalizując korzyści płynące z zajęć.
Alternatywne możliwości praktyki Gimnastyki Słowiańskiej:
jednorazowe zajęcia podczas eventów integracyjno-szkoleniowych: wykład teoretyczny + zajęcia praktyczne ok 3h
2 dniowe warsztaty z pełnym poznaniem metody oraz wyliczeniem indywidualnych, dobranych zestawów ćwiczeń dla każdej uczestniczki do własnej, samodzielnej praktyki
krótka godzinna praktyka przed pracą, uwzględniająca rozciąganie ciała i medytację wspierającą koncentrację
Inne np. zajęcia online – do uzgodnienia w zależności od potrzeb
ROZCHYWTYWANE
Odkryj siebie! Odkryj jakość Wiedźmy w sobie…
„tej – która WIE”
PLN
Gimnastyka słowiańska
System 27 ćwiczeń opartych na słowiańskim dziedzictwie kulturowym harmonizujący ciało, regulujący układ hormonalny, zmieniający psyche i blokujące przekonania oraz budzący kontakt z twoją intuicją i otwierający Duszę, jasnowidzenie, jasnosłyszenie i jasnoczucie.
PLN
Spirit Release
Autorskie sesje oczyszczania energetycznego w oparciu o metodę Spirit Release, pracę z wahadełkiem i uzdrawianie wzorców rodowych poprzez energetyczne ustawienia systemowe. Oczyszczanie osób, blokad, przekonań, ale także relacji, miejsc/ domów czy ziemi.
PLN
Channeling
Spotkanie z Twoją Duszą poprzez indywidualne czytanie z przestrzeni energetycznej Wyższej Jaźni, w ważnym dla Ciebie obszarze – relacji, kariery zawodowej, przepływu pieniądza, rozwoju, misji i celu życia.